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男人怎样才能持久不早泄 得了早泄该如何治疗

昆明男人怎样才能持久不早泄?

一旦出现早泄,就会影响夫妻性生活质量,影响夫妻感情。那么,男人怎样才能持久不早泄?想要保持男性持久不早泄,日常生活中就要养成良好的生活习惯,保持个人的卫生,有利于双方的心情愉快,有助于性生活的和谐和美满。

提高身体素质

积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

不可过度手淫

过度手淫对身心健康又极大的危害,是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心,尽量不要看色情书籍和影视,减少性兴奋。

饮食预防

多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、猪腰、甲鱼、枸杞、栗子等。

戒烟限酒

抽烟喝酒是男性早泄的重要原因。早泄患者应该认识到烟酒的危害,戒烟限酒,否则不仅会加重早泄,还容易引发其他并发症。

昆明得了早泄如何治疗

早泄不仅影响男性身心健康,还严重影响性生活质量。所以,男性朋友应该及时治疗早泄问题,而通过适当的调理,可缓解早泄的症状。那么,昆明得了早泄如何治疗?

饮食调理

平时可以吃一些壮阳的食物,来改善早泄的症状。比如平时可以食用一些羊肉、鸡蛋等食物,这些食物不但可以改善早泄,还有壮阳补肾的效果。

体育锻炼

经常进行体育锻炼可以增强体质,改善早泄,促进前列腺的血液循环。比如慢跑、爬山等运动都是一个比较不错的选择。

夫妻配合

如果想要性生活变得和谐,夫妻双方应该互相配合。当男性早泄时,妻子不能一味的指责或者抱怨,应该给予理解与鼓励。

心理治疗

焦虑、紧张等心理因素也是引起早泄的重要原因。所以,平时应该保持积极乐观的态度,有助于早泄治疗。

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