昆明男人怎样可以*不早泄？

一旦出现早泄，就会影响夫妻性生活质量，影响夫妻感情。那么，男人怎样可以*不早泄？这便成为男性朋友共同要面对的问题。

想要保持男性*不早泄，日常生活中就要养成良好的生活习惯，保持个人的卫生，平时生活中坚持卫生干净，整洁，有利于双方的心情愉快，有助于性生活的和谐和美满。

提高身体素质

积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

不可过度手淫

过度手淫对身心健康又极大的危害，是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心，尽量不要看色情书籍和影视，减少性兴奋。

饮食预防

多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、猪腰、甲鱼、枸杞、栗子等。

戒烟限酒

抽烟喝酒是男性早泄的重要原因。早泄患者应该认识到烟酒的危害，及早戒烟，尽量少喝酒，否则不仅会加重早泄，还容易引发其他并发症。

昆明早泄如何治疗？

早泄不仅影响男性身心健康，对夫妻感情影响是比较大的。所以，男性朋友应该及时治疗早泄问题，而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。那么，昆明早泄如何治疗？

体育锻炼

经常进行体育锻炼可以增强体质，改善早泄，促进前列腺的血液循环。比如慢跑、爬山等运动都是一个比较不错的选择。

饮食调理

平时可以吃一些壮阳的食物，来改善早泄的症状。比如平时可以食用羊肉、鸡蛋等食物，不但可以改善早泄，还有壮阳补肾的效果。

心理治疗

焦虑、紧张等心理因素也是引起早泄的重要原因。所以，平时应该保持一个积极乐观的态度，这样有助于早泄的治疗。

戒除手淫

戒除手淫，少看刺激性的视频及图片，加强自身修养，多听听音乐，多读有意义的书籍。

戒烟限酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，损害性功能。戒烟对预防早泄也是很有帮助的。