阳痿和早泄是男性性功能障碍中常见的问题。对于阳痿和早泄，我们可以通过调整饮食、保持身心健康、中医治疗、及时就医来回答。1、调整饮食：多摄入富含锌和维生素B、维生素C、维生素E等营养物质，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等，有助于改善性功能。2、保持身心健康：积极开展慢跑、游泳等户外运动，有助于提高性能力。保持良好的心态，减轻压力和焦虑，有助于改善阳痿和早泄。根据具体情况，可以考虑采用中医治疗。中医通过调节阴阳平衡、气血循环等方面改善性功能障碍。选择合适的中医进行治疗，避免误诊或其他不适。建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况进行评估，并给出更有针对性的治疗建议，帮助患者恢复正常的性功能。