所以在日常生活中，要*每天有足够的休息时间，适当缓解压力，放松精神，降低甲亢的风险。

3、遗传因素

甲亢的发生与家族的遗传系统密切相关，甲亢的发生几率因人而异。

比如携带容易导致甲亢的基因的人，经常接触诱发甲亢的环境因素，患甲亢的概率比其他人大；如果这些人有效地避免了这些环境因素，他们很可能不会患甲亢。

很多准妈妈在孕期体检发现有甲状腺疾病。一般在指标得到控制之前，医生会建议不要怀孕。这要考虑两个后果:

（1）孕期甲状腺激素分泌异常，对胎儿生长发育不利，容易造成难产、死产；

（2）考虑会不会遗传给孩子。

3.碘摄入量

研究发现，长期住在海边或吃高盐食物、海鲜的人，患甲亢的概率很大，主要是因为甲状腺激素的合成和分泌与碘的摄入密切相关。长期保持过多的碘摄入量，会导致甲状腺激素过度释放，从而得甲亢。日常饮食中要注意少油少盐，适当吃海鲜，保持碘摄入量的平衡和稳定。

为了避免甲亢的发生，日常生活中要注意合理饮食，*休息时间，及时治疗感冒和炎症。远离各种诱发甲亢的因素。

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