科学甲亢患者建议多吃高热量、高蛋白、高纤维的食物，因为在甲状腺激素分泌过多的影响下，机体代谢处于亢进状态，能量消耗过快。

因此，患者应保持每天不低于3000卡的能量供应，避免代谢过度导致营养不良；

2.情绪稳定:受机体代谢过度的影响，患者不仅容易感到饥饿，甲状腺素的增加还会刺激交感神经兴奋，导致失眠。情绪容易激动易怒。甚至焦虑等问题。

所以甲亢患者要学会调节个人情绪，多了解疾病，认识到这是一种可以控制和治疗的疾病。

同时，患者需要避免长期精神紧张和过度兴奋，学会社交。多做自己感兴趣的事情，逐渐平衡心态；

3.学会运动:虽然生命在于运动，但是对于甲亢患者来说，体育锻炼并不容易。

因为甲亢会引起高代谢，患者心率比较快，然后剧烈的体力活动不仅会消耗大量的热量，还会增加心脏泵血的负担。

因此，患者需要谨慎运动，建议选择一些舒缓的活动，如散步、太极、瑜伽等。，既能起到锻炼身体的作用，又能调节紧张焦虑的心态。

也提醒大家，生活调节只是甲亢日常护理的一部分，并不能起到治疗疾病的作用。因此，甲亢患者应遵医嘱服药，不可随意停药，或增减剂量。

此外，在治疗期间，患者应每月进行一次甲状腺功能检查。检查的目的不仅仅是观察病情的控制情况，还要及时调整用药，使病情*稳定。

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