3.抽烟：烟草中的有害物质对身体危害很大。毫无疑问，吸烟和癌症之间的主要直接联系是细胞损伤。这些细胞可以变成癌细胞，并以极快的速度繁殖。

4.长期生气、焦虑、抑郁：现代医学发现，癌症往往发生在遭受挫折后长期抑郁、焦虑、沮丧、抑郁、恐惧、悲伤的人身上。它不能直接致癌，但往往以一种慢性刺激影响和降低人的免疫力，增加癌症的发病率。

5.熬夜工作、压力大：工作中的压力让越来越多的人处于健康“透支”的状态。过度劳累和熬夜会伤害你的身体。长期处于这种状态会造成免疫力低下，这种长期的伤害很容易导致癌症。

6.大量食用高脂肪高热量的食物：研究发现，食用高脂肪食物会增加患癌风险，许多致癌物质是脂溶性的，存在于脂肪中，即增加饮食中总脂肪和动物脂肪的摄入，会增加患癌几率。

如何预防结节恶化癌变？

1.定期体检：如果发现肿块，早期是良性的，但没有达到手术的状态，那么就要注意定期复查，及时掌握肿块的变化。

2.及早治疗：发现结节时，如果是良性3级几毫米以内，可以选择中药调理，软坚散结，抑制结节生长；如果大于4小于5，未穿透包膜并转移至淋巴结的结节，可采用超微创介入治疗(具体为准确评估后)。

3.饮食注意：要多吃高营养、高纤维的食物，以蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶为主。忌食油腻、辛辣、刺激性和生冷食物，严格避免吸烟和饮酒。合理的控制点摄入。

4.适当锻炼：适度运动，避免过于劳累。

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