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　　桥本甲状腺炎好发于30~50岁的中年女性，男女比例约为1:5，占甲状腺疾病的1/5。这种病通常是隐匿的，病程发展缓慢，往往没有什么特别的感觉，所以患者不太可能注意到。桥本甲状腺炎除了积极治疗外，有效的护理和科学的饮食也非常重要。

　　桥本甲状腺炎的饮食注意事项是什么？

　　1.应该多吃蔬菜，这对你的健康有好处。桥本的饮食以高纤维素食物为主，包括绿叶蔬菜、粗粮和各种水果，如蔬菜中的芹菜、白菜、菠菜，干果中的大豆、绿豆、燕麦、水果、花生、大枣等富含纤维素，并注意优质蛋白质的摄入。

　　2.患桥本氏甲状腺炎时，注意规律生活。桥本甲状腺炎患者除了正常治疗外，合理安排生活和工作非常重要。如果有甲亢症状，应多清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和营养丰富的瘦肉、鸡、鸭、甲鱼、淡水鱼、蘑菇、银耳、百合、桑葚等食物。

　　3.避免吃羊肉、茶、咖啡等容易生气或刺激的食物。甲状腺功能减退的情况下，除了避免碘摄入过多外，建议多吃含维生素高的新鲜蔬菜和水果，同时也要多吃虾、海参、核桃仁、榛子、山楂、枸杞等食物。

　　4.桥本甲状腺炎如果甲状腺功能正常，只有自身抗体阳性。此时，应注意限制碘的摄入。为了不引起甲状腺功能的进行性下降，对于一些严重的桥本氏甲状腺炎患者。例如，发生贫血或心力衰竭。这时候就要注意补铁和补充维生素。对于心功能不全的患者，应限制适当的钠，避免对心脏造成负担。