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【中华网-在线咨询挂号】如果患有甲减,*要积极治疗,控制病情。日常生活中也要多注意保持心情愉悦,适当运动,合理饮食。多注意饮食,因为甲减患者食欲差。为了*身体营养又不影响病情,可以多从食材的选择还有做法选择上下些心思!
甲减患者如何饮食,更有利于其*。
1.适当补充蛋白质:甲减患者胃肠吸收较慢,容易出现体内蛋白质不足。需要适当补充优质蛋白质,帮助身体维持正常运转,有益甲状腺功能。可以适当选择鸡蛋、牛奶、鱼、虾、豆制品等富含蛋白质的食物,适合甲减患者食用。
2.及时补铁和维生素B12:部分甲减患者可出现贫血,缺铁性贫血较为常见。这类患者可以在饮食中适当添加富含铁、维生素B12、叶酸的食物。
3.限制脂肪和胆固醇的饮食:不是说*不吃,而是严格控制。大多数甲减患者都有高脂血症。而且甲减本身会影响心血管系统的健康,所以不建议甲减患者多吃高胆固醇高脂肪的食物。如肥肉、奶油、动物内脏等。
4.清淡易消化的饮食:甲减患者在饮食中做菜时应少放盐,因为含盐过多的食物容易引起黏液性水肿,引起手足面部肿胀和胫骨前部水肿。在食材的选择上多选择清淡易消化的食物,如年糕、地瓜干、腌肉、辣椒、生蒜等不适合甲减患者食用的食物。
5.富含膳食纤维的食物:由于甲减患者胃肠蠕动缓慢,常出现腹胀和便秘。平时可以多选择一些膳食纤维高的水果蔬菜来食用,促进消化,减少便秘症状。
除了饮食材料的选择,还要多注意烹饪方法,尽量避免油炸,选择清蒸。这样会让甲减患者的胃感觉好一些,减少腹胀。当然,除了饮食,为了减少甲减带来的危害,积极接受治疗很重要。定期检查甲状腺功能,根据自身情况和医嘱服药,配合良好的生活饮食习惯。
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