人体*重要的内分泌腺是甲状腺，负责分泌甲状腺激素，维持身体的正常功能。是身体非常重要的一部分。随着甲状腺结节的出现，越来越多的人开始重视这部分的保养。

　　当出现甲状腺结节或增生时，要注意不良饮食习惯带来的负担。每个人都应该多注意自己的日常饮食，尤其是一些危害甲状腺的习惯，为了保护甲状腺的健康，*要避免。

　　四种“伤害”甲状腺的习惯要尽量避免。

　　1、喜欢吃海鲜产品。

　　海鲜富含碘。长期食用会造成体内碘过量，增加甲状腺负担。因为甲状腺合成过程中需要碘，经常食用海鲜会造成甲状腺内激素过多，对各个器官造成损害。

　　2、经常感冒。

　　发热不能及时控制，会引起呼吸道问题，损害各种器官，容易导致甲状腺炎。

　　3、经常不吃含碘的食物。

　　长期缺碘会导致甲状腺激素下降，引起甲状腺代偿性肿大，称为大脖子病。尤其是处于青春期和发育期的人会对这种物质有更高的需求，更容易引起甲状腺肿大，所以可以吃一些含碘的食物。

　　4、经常接触熔化射线。

　　如果一个特殊的职业经常暴露在射线下，就会对甲状腺造成损伤，因为甲状腺对射线非常敏感，经常暴露在这些射线下很容易对甲状腺造成损伤。