月经来了十几天还没干净怎么办？月经是女性正常的生理现象，通常持续3到7天。然而，有时月经可能会持续超过正常范围，这给许多女性带来了困扰和不安。如果你的月经已经持续十几天还没有结束，以下是一些建议，帮助你应对这种情况。

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1. 保持冷静

首先，不要恐慌。虽然月经持续时间延长可能令人担忧，但在大多数情况下，它是可以治疗的。保持冷静和放松的心态有助于缓解焦虑和压力。

2. 观察症状

注意观察你的症状。除了月经持续时间延长外，是否有其他异常症状，如出血量异常、疼痛、异味等？这些症状可能有助于医生诊断问题的原因。

3. 及时就医

如果你的月经已经持续十几天还没有结束，建议尽快就医。可以选择去妇科医院或综合医院的妇科门诊进行咨询和检查。医生可能会进行妇科检查、超声检查、血液检查等，以确定月经延长的原因。

4. 遵循医生建议

一旦医生诊断出问题的原因，他们会为你制定合适的治疗方案。请务必遵循医生的建议，按时服药、休息和调整生活习惯。同时，如果你有任何疑问或不适，及时向医生反馈。

5. 保持良好的生活习惯

在等待就医和接受治疗期间，保持良好的生活习惯对身体的恢复非常重要。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免辛辣、刺激性食物的摄入。

6. 心理调适

月经持续时间延长可能会给女性带来一 定的心理压力。建议进行心理调适，如进行深呼吸、放松训练、瑜伽等，以缓解焦虑和压力。

总之，如果你的月经已经持续十几天还没有结束，不要恐慌，保持冷静，并及时就医。遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和心理状态，相信你的身体会很快恢复健康。同时，也要注意定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的妇科问题。