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昆明妇科医院:在昆明月经少还痛经是怎么回事?

月经少痛经怎么办?现在很多女性生活压力大,生活不规律,导致很多女性月经不调。有女性朋友说月经少痛经。怎么回事?我该怎么办?昆明和万家妇产医院医生介绍,女性朋友要想摆脱月经少痛经的问题,应注意以下几点:

1.如果女性痛经月经少,应注意月经保暖。月经期间避免使用生冷食品、酸醋、螃蟹、蜗牛等冷食,避免痛经或月经减少。

2.月经期间避免洗澡和游泳,痛经月经量少也要注意避免涉水淋雨,否则会导致寒湿滞留和血液循环障碍。

3.注意避免体力劳动或剧烈运动,避免经血过多或延长。适当运动可以放松肌肉,促进血液循环,防止水分滞留,促进脑内啡分泌。

4.月经期间避免吸烟和饮酒,不要使用含酒精和咖啡因的饮料,因为酒精会加重情绪低落、头痛和疲劳,并引起吃甜食的冲动;咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒,所以要避免痛经和月经少。

5.月经好的时候不要洗头。月经期间洗头要吹干,以免感冒、痛经或月经异常。

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