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月经不调吃什么好 经期吃什么好

月经不调吃什么好?许多妇女都会咨询这个问题,*表示,由于种种原因引起的月经不调是经常发生的。平常应注意月经来潮前一周的饮食宜清淡、易消化、营养丰富。可多吃豆类、鱼类等高蛋白食品,并多吃绿叶蔬菜、水果,还要多喝水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

每一个人来月经时的症状都不一样,一般而言,女人来月经时都在14岁左右,而当月经刚来月经时,女人常常感到腰疼,不想吃东西,这时不妨多吃些开胃、易消化的食物,如枣、面、薏米粥等。

经期吃什么好呢?

在经期身体很虚弱,所以在经期我们要及时的爱护自己的身体,不要让身体感冒。经期要吃营养丰富易消化的食物,以利于营养的补充,多喝水,多吃蔬菜,可保持大便通畅,这样也可减少盆腔充血。经期会失去部分血液。所以,月经后期应多补充含蛋白质和铁钾钠钙镁的食物,如肉类,动物肝脏,蛋类,牛奶等。

月经不调吃什么好?

从上面的介绍中,大家都知道了吧。经久不治是女性常见的一种疾病,但经久不治危害很大,所造成的危害有:失血性贫血,导致不孕,继发性子宫内膜异位等,久患不治还能造成乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。所以科学治疗月经不调是关键。






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