经常听老人说，生完孩子，身体虚弱的厉害，需要躺在床上好好休息，恢复体力。很多新妈妈刚经历分娩，很累，突然崩溃，只想躺在床上好好休息。但医生建议产后千万不要一直躺着不动，要尽快下床运动，躺着不动容易形成深静脉血栓，造成腿部肿胀疼痛。在严重的情况下，血栓还可能扩散到肺部，引起肺栓塞，危及生命。

所以，为了尽快恢复，新妈妈应该在产后尽快下床活动。只有身体动了，才不会引起血栓形成，肠道也会跟着动，便秘也不会来找你。

产妇活动期间需要注意什么？

产妇的活动应该有一个从坐着到站着的渐进过程：

从坐着到站着都有一个过程。自然分娩的妇女可以在产后6~8小时做起来，剖宫产后分娩的妇女术后24小时才可以做起来。习惯了之后可以试着下床。

女性下床时，可能会出现头晕，这是由于体位性低血压、贫血或空腹血糖下降引起的。所以，起床*要有人陪。起床前可以在床边坐一会儿，不会头晕。

产后运动虽然对产妇健康有好处，但运动要适度，避免剧烈运动。下床是指轻微的床边活动和产后保健锻炼，不需要产妇过早的体力劳动。否则，过早和繁重的活动不仅会妨碍产妇得到适当的休息，还会延长母亲的全身*过程，甚至可能引起子宫脱垂、直肠或膀胱肿胀。

昆明和万家医院妇产科*温馨提示：产妇*要把握活动量，不要适得其反。一般来说，产后6周内，禁止女性长期举起重物和站立或蹲下。