昆明妇产科医院核心提示：对于习惯性流产的孕妇来说，保胎是一个非常重要的过程，需要注意良好的作息规律，调整好心态，注意自身保暖，根据医生的指导合理检查，平时多注意休息，但不要过度疲劳，注意日常饮食护理，适当运动，*睡眠质量，有充足的精力和体力。

堕胎对女性打击很大，而且现在很多女性都会有习惯性堕胎的现象，习惯性堕胎是连续三次以上的流产症状。预防习惯性流产的发生，首先要把身体调理好，然后再考虑怀孕的事，如果已经怀孕就要注意安胎和保胎的方法，那么习惯性流产该怎么保胎呢？以下分享一些安排习惯性流产的方法。

一、良好的程序安排

充足的休息对孕妇来说很重要，但不代表长时间卧床休息，长时间的卧床休息会使孕妇缺乏锻炼，过度放松也会导致难产。怀孕妇女习惯流产要注意休息，也要适当的锻炼，帮助后期分娩，但不要过度疲劳，以免导致流产，要有好的计划。

二、调整好心态

良好的心情会使自己感到愉快，也会有助于胎儿的发育。孕期妇女要消除紧张心理，确保良好的心境和心理状态，*好要调节不良的心境，要有一种顺其自然的心境，这样才能有助于安胎。

三、注意保暖

但有过习惯性流产史的孕妇，自身体质会比较虚弱，属于肾虚症的人，怀孕期间要注意自己的保暖，这样对胎儿的健康和自身都会有很大的影响，保暖可以使身体变得非常舒适，还可以帮助胎儿生长，提供良好的生存环境。

四、合理检验

孕妇定期体检是非常重要的过程，能够观察到胎儿的动态也是保胎的必要*，按照医生的指导做好相应的检查，有利于孕妇自身的定期保养，是孕妇做好保胎工作的重要工作，也会让自己更放心。

总而言之，保胎要注意休息，但避免过度疲劳，注意饮食调理，也可适当辅以一些保胎药物，如果孕妇有过习惯性流产迹象，更要注意休息。一般情况下应适当运动身体，*睡眠质量，*作息规律，有充足的体力和精力，尽量不穿太厚的衣服，一般情况下应穿平底鞋。