宫寒，一般便是在生理期期内碰了冷水，染上冷气，长此以往产生了体寒，一般女生宫寒来大姨妈时，小腹疼的站不住，体寒不但给病人产生了心身上的损害，还会继续造成 不孕不育症。那麼宫寒吃什么食材好。

宫寒吃什么食材好

强烈推荐饮食搭配：

韭菜姜片牛乳羹

主料：韭菜1斤，姜片30克，牛乳250毫升。

制作方法：

(1)取韭菜洗净，切粹，姜片刮皮洗净，随后将韭菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

(2)将韭菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

作用：温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。

吃法：每天早中晚各1次，餐后1小时服用为宜。

主冶：脾胃虚寒型漫性胃病、十二指肠溃烂，脾胃虚寒型浅表性胃炎症见胃腕冷痛，恶心呕吐冷水，吃完肚胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

韭菜炒核桃仁虾仁

主料：韭菜1斤，新鲜的核桃100克，虾仁20克，香油、食盐、鸡精各适当。

制作方法：

(1)韭菜洗净，切割成3cm长的段预留。

(2)虾仁用温水侵泡三十分钟后再洗净预留。

(3)核桃仁去壳取肉洗干净预留。

(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、虾仁，改成低火炒至熟后，再入韭菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。

作用：治肾肾阳虚、腰酸腿软、女人月经失调、宫寒不孕、分泌物清稀。

所述文章内容便是有关宫寒吃什么食材好，女生宫寒*要搞好维护，在生理期期内不碰冷水，重视防寒保暖。当经痛时能够适度的喝一些止疼药，留意止疼药频次不能吃的过多。