按摩：两手背部，用手在腰底肌肤迅速左右或上下磨擦按揉等，一天1～2次，每一次100～200次。实际操作时，不但觉得到部分发烫，*好是还好像有一股热气传输至前阴和小腹腔，乃至通做到两脚。有按摩油的，能够涂些按摩油。

假如你去按摩店，能够让按摩师帮你按摩这一部位。

无论是艾灸還是按摩，*关键的便是坚持不懈，它的功效是迟缓而长久的，因此有时候一次艾灸、按摩，功效并不大，能坚持不懈一到两月，才会真实出实际效果。

温馨提醒

轻按推擦此穴，有引起女士小产、早产儿的风险，怀孕者谨慎使用。

生理期要谨慎使用，若停经或经量稀缺，可这般实际操作；若经量很大则不宜。

这里肌肤若有溃破、生脓性发炎等，请不要这般轻按磨擦。