乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，那么日常生活中治疗乳腺增生的方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，乳腺增生的方法，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，乳腺增生的方法，以免雌激素过多，造成乳腺增生。这是乳房增生的治疗方法之一。

2、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，乳腺增生的方法，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，乳腺增生的方法，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺增生的方法，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。这也是乳房增生的治疗方法。

4、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。