防止卵巢早衰方法有以下几点：

1、需要保持良好心情，重视平时的饮食和营养。对于一些饮食不均衡，偏食、营养不足的女性，可能会干扰下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，导致月经紊乱，逐渐的导致卵巢早衰。因此女性朋友们需要注意，保持身心的舒畅，良好的作息。重视营养，建议每天喝杯牛奶，多吃水果、蔬菜。

2、注意自己生活环境的卫生。

3、重视月经不调治疗和调理，尤其对于月经稀发、月经过少的女性朋友们，需要积极的采取治疗。

4、合理用药，对于激素类药物，在使用时，一定要慎重，需要在医生的指导下，谨慎服用。

温馨提示：避免意外怀孕，减少人工流产次数。对于人流，这是会严重损伤子宫，易导致月经不正常发生的。

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