睡眠对于白癜风患者来说非常重要，所有患者都要多注意养成良好的生活习惯，注意夜间休息，有助于提高睡眠质量，有助于提高自身免疫力，对健康的恢复非常有益。那么患者在睡眠方面应该注意什么?特邀昆明白癜风医院郑克宏医生讲解一下。

一、白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于白癜风的病情有影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于白癜风患者的治病。

二、白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。

三、白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。

四、白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。

以上是昆明白癜风医院的介绍。白癜风是不能自行恢复的，如果大家皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行*科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治病，切勿自行盲目治病，以免贻误时机，造成病情严重发展，增大治病难度。祝大家可以早日*白癜风的困扰。