5、冷饭
冷饭容易损伤脾胃，影响消化功能，导致腹泻、产后腹痛、恶露等。
如果在分娩期间，如何缓解新妈妈的食欲不振？
二、缓解坐月子食欲不振的方法
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5餐～6餐，避免腹胀或一次吃太多。
2、尽量清淡食物，避免食物过咸、油腻、产气性和特殊气味。
3、选择产妇喜欢的食物，不需要刻意补充蛋白质食物。
4、月食的食材要新鲜，最好用现吃现煮的方法，不要用微波炉煮或回锅好几次。
5、准备花生糖、黑芝麻、酿酒、核桃等小吃，有助于开胃。
6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟和汽油味。
7、找出心情不好的原因，排除。
8、使用精致悦目的餐具。
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坐月子是女性的重要时期。坐月子有很多注意事项。以下是女性坐月子的五大饮食禁忌。 一、禁闭饮食禁忌 1、酸、辣、甜的食物 酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠道，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水
刘医生
