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按摩是作为一种常见的养生方式，现在很多人都开始慢慢的接受按摩。按摩对于身体的好处是有很多，当你处于一种很累的状态时按摩一下身体，你就会觉得十分的放松，而且身体也会变得非常舒服。所以按摩作为一种养生的方式，还是值得去尝试一下。

如何通过按摩来提升性能力？

1、对于小腹部进行按摩

男性需要对肚脐到外*之间的小腹部来进行按摩，两侧则要以左右髂前上棘作为界限，在按摩的时候患者要平躺于床上，双手需要交叠放在小腹部的中间，对于腹部进行按压，然后慢慢按摩，每分钟按摩次数大约在10次左右，一直让小腹部都有热感为止，持续按摩时间5分钟左右。中医上认为肚脐部位是神阙穴，肾功能的衰退主要就是跟肾脏及肝脏机能减弱有着很大关系，对此穴位进行按摩，可以能增强其新陈代谢速度，从而让男性的性能力变得更加的旺盛，每天晚上睡觉前，可以使用食指对于肚脐部位按压5分钟左右。

2、按摩腰骶部

首先男性需要端坐在椅子上，两手五指并拢在一起两手掌，适当用力对于腰底部两侧进行按摩，刺激大约5分钟左右，然后使用两手的大拇指对于命门穴跟肾俞穴按摩二分钟。再使用右手掌对于命门穴、八髎穴横擦。

3、对于睾丸进行按摩

每晚睡觉前躺在床上，两腿自然的伸直并且分开，将双手搓热，一只手按住小腹部，另一只手的拇指跟食指圈住睾丸，让其他的三个手指轻轻对于睾丸进行捏拿，*要注意动作的轻柔跟思想的专一。按摩时需要注意动作轻柔缓慢以及均匀，但对于睾丸结核及睾丸炎患者则是不能使用此方法。

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