济宁看男性科哪家医院好

如今有越来越多的男性开始投入到流汗不流血的运动健身事业当中去，除了可以练就一身性感的肌肉之外，有男性朋友还表示做运动还能够提高xing能力。

因此，每周只需要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就能够大大改善你的性生活。

提升xing功能推荐这些运动！

1、游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉是不同的，对于身体带来的影响也就会不同，其中以蛙式以及蝶式适合女性。蛙式以及蝶式*要运用到大腿以及骨盆腔的肌肉，经常以这两种姿势游泳，长期锻炼下来，除了能够有效的预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因为腹部肌肉的结实，还能够提升妇女xing功能，在进行xing生活的时候，感觉会更加的美好。

2、自行车

这是一项很容易坚持的运动方式，它能够很好的锻炼你的腿部关节跟大腿肌肉，并且，对于脚关节跟踝关节的锻炼也很有帮助的。同时，它还能有助于你的血液循环系统。

3、慢跑/散步

对于心脏跟血液循环系统都是有很大好处的，每天保持*时间的锻炼30分钟以上，是有利于减肥的，而这能提升男性的性欲望。

4、排球

对于臂部肌肉跟腹部肌肉的锻炼效果特别的明显，同时，对于男性的灵敏性的提高也很有帮助，让男性的协作能力更强，享受到更多床第间变化的乐趣。

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生蚝是大家都经常能见到的海产品，它的味道可以说是特别鲜美，对于男性来说，适当吃一些生蚝，是有着补精的作用，在治疗男性xing功能障碍、阳痿早泄等方面，也可以发挥很好的效果。

生蚝对于男性的一些功效

1、提高xing能力

生蚝跟所有的海产贝类一样，含有着丰富的荷尔蒙，能够补血兼提高男性的xing能力，治疗男性阳痿，并对于胃痛、失眠、甲状腺功能减退等疾病都有着*的辅助治疗作用。