此外,保持健康的生活方式也对心理健康有益。均衡的饮食、适度的运动、良好的睡眠和压力管理都是重要的因素。与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的支持和理解,也可以提供情感上的支持。
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关注女性的心理健康,特别是与月经相关的情绪问题,是至关重要的。早期干预和专业的支持可以帮助女性克服抑郁症,恢复积极的生活。如果您或他人需要帮助,请不要犹豫,及时寻求专业的医疗建议。