自闭症是一种神经发育障碍，它会对患者的社交互动、沟通、兴趣和行为产生影响。对于自闭症本人来说，提升自己的控制能力是非常重要的。在济南，有很多医院可以看精神病，比如济南市精神病医院、山东省立医院等。这些医院拥有专业的医疗团队和丰富的治疗经验，能够为自闭症患者提供有效的治疗和帮助。

了解自闭症是提升控制能力的第一步。自闭症患者需要认识自己的特点和需求，了解自己在社交、情绪和行为方面的困难。通过学习关于自闭症的知识，患者可以更好地理解自己，并找到适合自己的应对方法。

制定明确的目标和计划也是很重要的。患者可以与治疗师或家人一起制定具体、可衡量的目标，例如提高沟通能力、控制情绪反应或改善社交技能。有了明确的目标，患者可以更有针对性地进行训练和努力。

自闭症患者还可以通过一些方法来提升自己的控制能力。例如，学习情绪管理技巧，包括深呼吸、放松练习和积极的自我对话。这些技巧可以帮助患者在面对情绪激动或焦虑时保持冷静和理智。此外，规律的生活和健康的生活方式也对提升控制能力有帮助。保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，能够改善身体健康和心理状态。

治疗和康复训练是提升控制能力的重要途径。自闭症患者可以接受行为疗法、社交技能训练、言语治疗等专业的治疗。这些治疗可以帮助患者逐渐提高自我控制和应对能力。同时，家庭和社会的支持也非常关键。家人和朋友的理解、支持和鼓励，能够为患者提供积极的环境，帮助他们建立自信和自尊。

需要注意的是，提升自闭症本人的控制能力是一个长期而持续的过程。患者需要有耐心和坚持不懈的努力。同时，及时寻求专业的帮助和支持也是至关重要的。在济南，有很多专业的医院和机构可以提供治疗和康复服务，如济南精神病治疗专业的医院。他们可以根据患者的具体情况，制定个性化的治疗计划，帮助患者提升控制能力，实现更好的生活质量。