2、饮食均衡

要注意饮食均衡，不要总是吃油腻的食物。要注重营养适量、均衡，*摄取人体所需的营养，适当增加蛋白质和维生素，才能为肝脏的健康打下坚实的基础。平时要多吃一些养肝护肝的食物。

3、适度锻炼

为*肝脏健康，你*保持正常的作息，*睡眠，适度锻炼。

4、保持心情舒畅

情绪不佳，首先伤的是肝脏，保持好心情是有一个健康肝脏的前提。学会适度解压，适度有效地缓解压力，发泄情绪，做到不抑郁、少生气、多舒畅。

5、定期体检

可定期做肝脏有方面的检查，如肝功能、乙型肝炎系列、丙肝抗体、肝脏B超、甲胎蛋白等项目，如有必要还需做 CT、核磁共振等检查。

6、要有正常作息

按照传统医学的经脉行论，凌晨1~3点为肝经时间，*睡觉才能养肝排毒。根据现代理论，晚上10点到凌晨2点是美容的时间，如果这段时间不睡觉，会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至有黑眼圈出现，影响美容。晚上10点上床，*充足的睡眠是养肝、保肝的*佳方法。

7、科学治疗

如果得了病，千万不要自己去买药，*要去看医生，在医生的指导下用药比较*。此外，肝病患者在用其他疾病用药时*要告诉医生自己的肝脏情况。