4.戒烟戒酒

酒精在人体内需要通过肝脏进行代谢，脂肪肝患者的肝脏代谢功能非常弱。此外，饮酒会增加负担，吸烟也会影响代谢功能，还会增加我们的呼吸系统，从而对气管壁细胞造成损伤，应该戒烟戒酒。

5.按时检查

脂肪肝的早期症状不够明显，很多人会忽视。当发展到*程度，就来不及了。定期检查可以预防疾病的发展，了解疾病的情况，然后根据自己的情况进行调整。

对于轻度脂肪肝的患者，可以通过饮食加运动来改善，可以缓解和预防脂肪肝。在饮食方面，多吃一些有助于缓解脂肪肝的食物，减少不必要的麻烦。对于中重度脂肪肝患者，需要药物改善症状，防止进一步危害。日常饮食要控制，*好以清淡食物为主，*各种营养素的结合。