脂肪肝要怎么预防

虽然脂肪肝会对身体造成严重伤害，但这种疾病是可以预防的。在日常生活中做好饮食规划和调整，多做运动，可以有效预防脂肪肝，同时强身健体，让身体更健康。

虽然很多人都明白养成良好的饮食习惯对身体健康非常重要，但由于各种不明原因不能坚持。万事开头难，只要坚持不懈与努力，总会有意想不到的收获和惊喜。

要有效预防脂肪肝，日常生活中*要有合理的饮食，每天需要摄入足够的营养物质，才能*身体的正常运转，一日三餐都需要合理的营养。吸烟会危害健康，加重脂肪肝，所以生活中*要戒烟戒酒。动物肝脏虽然好吃，但是动物肝脏中的脂肪含量和胆固醇含量都很高，所以*要避免摄入动物肝脏。

一日三餐要精心搭配合理营养，良好的饮食习惯不仅可以预防疾病的发生，还可以延年益寿。锻炼是一种健康的生活方式。运动可以强身健体，促进身体的血液循环。同时，运动过程中也会消耗大量的脂肪和热量，运动锻炼是比较健康的生活方式。