3.避免过度的体力和脑力劳动。过度劳累消耗了大量的营养物质和氧气，导致肝脏的能量供应大幅减少，削弱了肝脏的抗病能力，使乙肝病毒迅速传播。乙肝患者病情稳定时，提倡适当运动、适当休息、劳逸结合，要求掌握运动的“度”，不要感到疲劳、恶心、腰痛。有规律、有规律地做好日常生活，有改掉不良的生活习惯，病情波动期间*好卧床休息，静养*。

4.避免发怒和抑郁。中医认为“肝为将军之官”，性喜顺达。长期的抑郁和愤怒会导致肝气郁结和生理功能紊乱。现代研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液中的红细胞数量急剧增加，血液凝固速度比正常情况加快，引起心动过速，不仅阻碍心血管系统的健康，还会影响肝脏的健康。根据一些统计数据，易怒的人患冠心病的可能性是正常人的6倍，患肝病的可能性是正常人的8倍。所以乙肝患者*要豁达乐观，这样才能缓解疼痛，促进身体免疫功能的增强，战胜疾病。