首先要多吃能促进肝细胞修复和再生的食物，比如动物内脏、豆类、鸡蛋等优质蛋白质。其次，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能更好地*维生素能够充分供给身体，让肝细胞更好地达到有效的保养效果。还有就是需要供应足够的液体，所以可以和一些新鲜的果汁、蜂蜜水、西瓜汁等有效，这样可以更好的有效的运行化解和代谢的功能，从而可以有效的提高肝脏免疫力，预防乙肝的诱发。

综上所述，乙肝的有效预防可以通过接种疫苗和饮食预防同时进行，从更长远的角度来看，健康饮食的习惯是为了更好地*肝脏的健康，更好地促进新陈代谢和排毒的功能，使肝脏得到有效维护的同时提高免疫力，这样自然可以预防乙肝的发生。