1、生活作息规律
经常熬夜、玩游戏、连续打麻将等都是伤肝的坏习惯,要调理肝脏,*按时作息,早睡早起。
2、拒绝酒精
经常喝酒是导致脂肪肝和肝癌的重要原因,喝酒后,只有10%的人会在胃中消化,90%的人会通过肝脏代谢。乙醇的主要成分是酒精,会直接刺激,损伤肝细胞,因此整天喝酒的人,没有一个的肝脏是*健康的。
3、少发脾气少动怒
根据中医五行理论,肝与木相对应,就是喜欢舒展生长,不喜欢被压抑,所以有一个词叫肝喜条达。假如心里总不痛快,或发脾气,就会让肝气横逆、肝火旺盛,这些都会损害肝的健康,打破阴阳平衡的状态。
4、不要随意服药