怎么养肝护肝比较好

常言道，养肝即养命，如今越来越多的人重视肝脏的健康养护，而养肝*重要、*有效的方法就是饮食调理，但饮食中，还要注意分寸与取舍，在选择养肝食物时，如果视角太过片面，反而容易事与愿违。

一、过量不如适量

养养肝脏需要注意补充蛋白质，尤其是那些肝脏已经有些问题的朋友，在维持肝脏新陈代谢功能的同时，更需要补充足够的蛋白质来修复肝脏。所以有些病人每天要喝三杯牛奶，每天有鸡蛋和吃鱼肉，其实，摄入过多的蛋白质不但不能帮助肝脏，反而容易造成损伤。

成人每公斤体重大约需要1.18克蛋白质，肝脏是蛋白质的代谢中心，过多的蛋白质摄入量会引起肝脏代谢负担，而且有可能因蛋白质不耐受而引起恶心呕吐等反应，因此适量补充蛋白质即可。

二、按实际情况制定饮食

尽管现在有很多文章和视频会给大家科普适合养肝的食物，如蛋白质喝牛奶、吃水果等，但每个人的体质都是不同的，任何食物都有好或坏的两面性，我们不能因为养肝而放弃身体其他部位，因此具体的饮食选择需要我们根据身体情况来做选择。

例如，对于有脂肪肝或高胆固醇的病人，鸡蛋不是适当的蛋白质补充，脱脂牛奶或鱼肉更好，对于肠胃不好的人，可少吃豆制品，以免发生胀气和消化不良，而如果是乳糖不耐受的朋友，则牛奶显然不是理想的选择。

对果蔬的选择也是一样的，山楂虽然对抑制脂肪肝有好处，但肠胃功能差的人吃了容易伤胃，猕猴桃中维生素C含量*丰富，脾胃阳虚者吃山楂可能会泛酸，烧心。

三、养肝先养心

养生是一件长期的，慢慢改变的事情，许多人急于求成，想要三天*，七天*，这样不但不能养生，反而会导致短时间的进步过多造成造成伤害。"冰冻三尺非一日之寒"，在我们开始养生之前，先了解这一点，磨砺急躁，保持耐心和信心，慢慢调整生活习惯，才能改善体质。

与此同时，许多人忽视了情绪对肝脏的影响，暴躁易怒会导致血液循环加快，分泌激素失调乱，对肝脏的伤害也很大，从这个角度来看，学会调节情绪，保持心情平和也很重要。

得了肝襄肿怎么治疗

肝囊肿是一种非常严重且比较难治疗的肝病，而肝囊肿的治疗方法有很多，那得了肝襄肿怎么治疗?

大家知道肝囊肿的治疗方法有哪些吗?实际上肝囊肿是生活中比较常见的一种疾病，大家都知道这是一种很难*的囊肿疾病，许多患病患者饱受此病的折磨，在肝囊肿的早期阶段，大多数患者没有明显的症状，都是在体检时发现的。

一般而言，病人无特殊症状，但也有少数病人感到腹部不适或疼痛，这可能是因为囊肿位浅，容易与膈肌或腹膜摩擦所致。治疗肝囊肿的方法很多，今天主要介绍以下三种手术方法。

以下三种治疗肝囊肿的有效方法可供大家参考

方法一：手术介入治疗

即在超声波或 CT上将囊液抽干后，反复注入血管硬化剂，以破坏囊腔的内皮，使囊肿内皮细胞不再分泌液体，从而达到消除囊肿的目的。对感染囊肿，抽吸囊液后反复用含抗菌素的生理盐水冲洗，必要时置入引流管，并配合抗感染，支持等治疗。包囊逐渐缩小，可得到很好的近期效果。因为这种治疗方法效果好，对全身影响小，老年人也可以使用。

方法二：肝囊肿微创介入治疗

CT引导下经皮穿刺置管引流+无水乙醇灭能术，具有创伤小、*可靠、操作简单、*可靠、费用低等优点，可以作为肝囊肿的*治疗方法。

方法三：腹腔镜肝囊肿切除术

如果出现明显的症状，巨大的肝囊肿;由于囊肿压迫导致肝叶萎缩和纤维化，可以同时切除萎缩的肝叶和囊肿;此外，如果出现合并症，局限性肝囊肿，如囊内出血、胆漏、慢性感染、恶变，则宜行囊肿切除。

肝囊肿患者需要特别注意休息，但这并不意味着肝囊肿患者不能做运动，相反肝囊肿应该注意什么在自己能力范围内适当做些户外、运动(如散步、踏青、打球、打太极拳等)，以使人体气血通畅，促进吐故纳新，达到强健体魄，怡情养肝的目的，但要注意不要做剧烈运动，运动量不要太大。