正确预防脂肪肝这样治疗才会好

研究结果显示，我国脂肪肝的发病率比十年前翻了一番，而且逐渐低龄化。据悉，此前这一疾病多发生在中老年群体中，但近年来患病人群的年龄结构在悄然改变，这一疾病盯上了应酬面广的年轻人。

所以，得脂肪肝能逆转吗?健康人群如何预防?正确预防脂肪肝,这样治疗才会好：

一、干预越早，发生可逆的可能性就越大

很多脂肪肝患者担心自己的脂肪肝能否*。对脂肪肝的早期发现和早期干预其可逆机率较高，特别是轻度脂肪肝，其可逆机率仍较高。

即使是中度和重度脂肪肝也不是不可逆的，需要病人有很强的意志力，重视生活节制，加强锻炼，坚持药物治疗，定期随访监测。通过这种方式，可以将重度脂肪肝转化为中度脂肪肝，将中度脂肪肝转化为轻度脂肪肝。

二、预防脂肪肝应注意的事项

应从诱因入手，预防脂肪肝的发生，其危险因素有：

1.经常吃大鱼大肉，或摄入过多淀粉和糖，运动过度;2.饮酒过量者一半以上会出现脂肪肝，20%-30%会发生肝硬化;3.肥胖，糖尿病，肝炎;4.某些药物引起的急性或慢性肝损害。

三、因此，预防脂肪肝，还应该做好以下几点：

1.尽量减少吃高脂肪食物

少吃动物内脏等高胆固醇食物。例如瘦肉、鱼肉、蛋清和新鲜蔬菜，含有丰富的亲脂性物质，有利于肝脏脂肪的消退可多吃一些;各种有皮谷类、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素，常吃有助于增强饱腹感，控制血糖和血脂，对防止营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。

2.控制饮酒量

乙醇进入人体后，90%以上会通过肝脏进行代谢，而代谢产物及其引起的肝细胞代谢紊乱是导致酒精性肝损伤的主要原因。

3.不要擅自使用任何药品