酒精肝是如何引起的?

酒精肝的形成与酒精饮用量有关。一般来说，男性一天喝40克酒，女性一天喝20克酒。如果超过了这个量，再喝上3~5年，酒精肝、肝硬化就会随之出现。每个人的体质都不一样，不是说一天喝不超过40克酒，20克以下就不算饮酒过量，不管喝多少，只要伤肝，就是饮酒过量。

酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞有毒害作用，阻碍了肝细胞对脂肪酸的分解与代谢，导致肝脏脂肪沉积，形成酒精性脂肪肝。此外，如果肝炎患者再次大量饮酒，酒精与病毒的协同作用会大大加快肝硬化的形成和发展，加速肝癌的发生。所以说，酒精肝患者患病后*要补充相应的营养素。

一、戒酒

酒精对肝细胞有很强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白质、脂肪代谢功能，使肝脏解毒能力下降，形成酒精性脂肪肝。而戒酒不仅可以改善由酒精过量引起的细胞基本功能紊乱，还可以阻断病程中自身增强的损害因子对酒精依赖性组织的损伤，起到预防酒精肝的作用。

二、劳逸结合

对于健康的人，要注意身体锻炼，均衡身体脂肪，适时合理的代谢。酒精肝患者应注意休息，做到起居节制，劳逸结合。在*过程中，应根据患者的病情轻重及体质状况，选择适当的运动方式。

三、合理饮食

日常饮食应以素食、谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，多营养，易消化，忌食用生冷，甜腻，辛热，生痰助湿的食物。多吃蔬菜水果，经常吃奶，豆类，饮食中应清淡少盐，注意补充富含维生素 B, C, K和叶酸的食物，例如新鲜蔬菜和水果。

四、定期检查

预防酒精肝这样效果会更好就讲解到这里了，如果您有肝病方面的问题请选择