1.如今，我们的生活越来越好，所以许多人会整天呆在家里看电视和玩手机不运动，生活单一，体内的脂肪容易堆积在肝脏中，从而引起脂肪肝。正是因为这个原因，脂肪肝患者呈逐年年轻化趋势。

2.过量饮酒也是脂肪肝高发的原因之一。很多人说酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化是酒精性肝病的“三部曲”。在糖尿病和高脂血症的情况下，随着血糖升高，血液中胆固醇和甘油三酯的浓度变高，随着血液循环到达肝脏，肝脏的代谢能力得不到支撑，因此容易形成脂肪肝。

3.经常不吃早餐。这将直接导致营养和能量摄入不足。要知道早上的工作和培训通常需要大量的精力。长此以往，不吃早餐会导致营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发脂肪肝的增加。

4.经常吃零食。许多人呆在办公室或家里，疯狂地吃一些零食。而且大部分都是女性。虽然他们的肚子已经饱了，但是高热量和营养不足的食物涌入他们的肚子也会导致热量积累和营养缺乏，从而导致脂肪肝。