肉类的营养很丰富。脂肪肝患者不应该*放弃肉食。鱼，虾和其它不太肥的肉类对肝脏也有一些益处。脂肪与蛋白质的比例为20%。过少的脂肪摄入不利于肝功能的调节。

二、疯狂减肥

肥胖是导致脂肪肝的主要病因，10名肥胖者中约有8人患有不同程度的脂肪肝。但一旦发现脂肪肝也不能立刻减肥，而减肥则需要一步一步的进行。节食减肥并不科学。由于这样会导致营养不良，无法提供人体日常所需的热量，脂肪肝代谢无法正常进行，从而导致肝脏积聚脂肪，形成脂肪肝。因此，减肥是有科学依据的，坚持健康饮食和运动。

三、立即服药

许多脂肪肝病人都很害怕，会吃一些保健药或降压药。实际上，除非有严重症状，脂肪肝一般不需要药物治疗。药物滥用会导致药物性肝损害，对脂肪肝的病情发展极为不利甚至加重病情。轻微的脂肪肝无需药物治疗，*改变生活方式。如果脂肪肝得不到控制，情况更糟，就要考虑药物治疗。

如何治疗脂肪肝比较好

1、锻炼是改善脂肪肝的重要方法，一般患者适合*行走，坚持每周锻炼250分钟。就算没时间，每天也要走一万步。此外，减少高热量、高糖分的食物摄入量，才能达到效果。

2、饮食对于脂肪肝的治疗非常重要，食物中所含的蛋白质、脂肪以及一些糖分，如果摄入过多，就会使人的体重增加，脂肪合成也增加，从而加速肝脏细胞的脂肪异常。所以，病人要制定并坚持合理的饮食方式，多吃含亲脂性物质的食物，如瘦肉、鱼、菜蔬等，高纤维食品对增加饱腹感、控制血糖和血脂有重要作用，这对因营养过剩引起的轻度脂肪肝很重要。