怎样才能*大限度的降低脂肪?外国有组织专门为此做了一项实验，发现每分钟走120步*减脂，可以每走10分钟放松一下，然后再走10分钟，坚持下去，让肝脏“减减肥”。

治疗酒精肝常用的方法

如今，为了工作上的应酬不得不大量饮酒，也许在短期内没什么，但长期的话会对肝脏造成损害，*严重的时候会引起酒精肝。因此近些年来患此疾病的人数直线上升，那么今天就让我们来介绍一下酒精肝常用的三种治疗方法!

一、戒酒：对于酒精肝患者来说，戒酒是*重要的，因为他们的肝脏已经受损了，如果继续喝酒，对自己的肝脏百害而无一利，而且会加快自己病情的发展，现在很多人戒酒后，肝脏也在逐渐好转，因此，酒精性肝病患者*要做的是做到滴酒不沾。

二、营养支持：酒精性肝病患者在日常生活中应多注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，对肝脏的*有很好的辅助作用。通常食用一些对肝脏有好处的食物，如新鲜水果蔬菜，豆制品，奶制品，鸡蛋，肉，鱼等，这有助于促进肝细胞的修复和再生，提高免疫力。与此同时，病人也可以根据自己的情况和身体状况，适当地进行散步、太极拳、上下楼梯等锻炼。

通过以上文章的了解，对酒精肝是否有了*的了解呢?此外，预防酒精肝可适量饮酒，但不可滥酒，可先在饮用一些牛奶或饮料垫垫胃，这样，喝酒时你的胃就不会那么难受，甚至会有呕吐的出现了。