现如今白癜风这一疾病的患发几率可是非常高的了，且患病的群体也是非常广泛的，但不同的患者，他们患病的原因都是不一样的，而促使白癜风患发的诱发因素也多种多样，且此病本身还属于三大顽固难治的疾病之一。所以任何人如果得了白癜风，都要早发现，早治疗，这样才能遏制住白斑的扩散，不让病情加重。那么，白癜风的扩散预防怎么做?

适当进行运动

预防白癜风的扩散这也是治疗此病的一大关键所在，不然白斑越变越多，病情*就好转不起来。而预防白斑的扩散也就要注意找到病因所在，比如白癜风主要攻击人体的免疫系统，从而降低身体的抵抗力。因此，要想控制白癜风的扩散，提升身体免疫力，适当进行运动是很重要的。但是*要根据患者自身的情况和喜好来选择合适的运动项目，平时的运动锻炼也不宜过于激烈，以免伤害皮肤或神经。而且还要记住不要在强烈的阳光下运动，以免暴晒引起病情的恶化。

良好的治病心态

白癜风这一疾病的患发看似不严重，但实际上病因繁多，病情也非常复杂。其中不良的心态就是促使白斑患发和扩散的原因所在。很多白癜风患者在病情还没有影响到自己之前，就已经对此病产生了恐惧，这样难免会影响神经内分泌，从而刺激白斑扩散，所以，保持良好的心态很重要。作为疾病治疗的主体，患者要学会通过自我控制来调节不良情绪，平时也要适当减轻工作压力，多和家人朋友一起外出，让皮肤和心情多呼吸新鲜空气，这很有助于疾病治疗恢复。

注意调整好饮食

白癜风这一病情不管是预防白斑的扩散，还是促进病情的恢复，大家都不应该忽视饮食的作用。而患者要想控制白癜风的扩散，其*条件也就是要调整好饮食，比如白癜风患者应清淡饮食。不应该吃过于辛辣刺激的食物，如胡椒和酒，因为这会刺激白斑肤。同时也不应该大量吃含有维生素C的食物，如山楂、葡萄和橘子，这些食物对黑色素的产生也是有阻碍作用的。

温馨提示：预防白斑的扩散也就是遏制病情的恶化，所以患者们*要重视起来，既要在医院好好进行物理治疗，同时也要注意在生活中好好护理，以免疾病迟迟好不了，反而还不断加重了。