白癜风疾病在病发前会受到很多致病因素的诱发，在病发后的治疗中，又会受到很多因素的影响，所以白癜风病情的整个治疗都是非常复杂的，对此患者*要梳理清楚治疗的各种问题。比如一个人常常熬夜的话就很有可能会影响到病情的治疗。患上白癜风的患者中就有一部分人的睡眠质量受到影响，睡而眠不好间接又影响白癜风的恢复，如此循环。因此睡眠对于白癜风患者非常重要，好的睡眠质量可促进黑色素恢复，从而推动白斑复色。下面给大家介绍一下睡眠不足对白癜风病情的危害?

1.导致免疫功能受损

白癜风患者在平时的护理工作中*要改善自己睡眠质量不佳的问题。要知道睡眠质量差的人由于身体一直未处于休眠状态，除了会使人们患皮肤病的几率增加之外，还会导致人体免疫功能受损，从而加重白癜风病情。

2.影响体内新陈代谢

睡眠质量差的白癜风患者，其病情的治疗恢复也会深受其害，所以患者要注意调整。要知道睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化和导致黑色素细胞的加速凋零。

3.导致黑色素无法生成

白癜风病情的治疗就是让受损的黑色素细胞功能恢复正常，而黑色素细胞生成好的时间就是在凌晨，但长期熬夜就会导致睡眠不足引起人体体能大量消耗，从而使黑色素细胞得不到充足的能量来生成。这样一方面黑色素会加速凋亡，另一方面黑色素无法得到好的生成，就有可能使正常人患白癜风，或者使白癜风患者的白斑扩散。

白癜风患者要提高睡眠质量

由上述可以知晓，白癜风病情的恢复跟患者的睡眠质量息息相关，所以睡眠质量不佳的患者就要注意积极改善提高了。要想提高睡眠质量，患者就要有意识的调整睡眠习惯，比如每天同一时刻起床，一周7天全是如此，不管前晚睡了多久，第二天都能够规律的起床，避免白天打盹，白天保持清醒状态有助于夜间睡眠，睡前30分钟做深呼吸或肌肉放松训练，或听舒缓音乐助眠等。

温馨提示：提高睡眠质量，白癜风患者还要注意调整睡眠的环境，比如卧室光线宜暗，能促进褪黑素分泌，*入眠;卧室环境宜静，如有环境噪音，可佩戴降噪耳塞或使用白噪音;卧室温度适宜，推荐16-22度。