即使是处在早期和稳定期的白癜风疾病，也有出现扩散的可能，要知道本身白癜风病情就是非常不稳定的，而且还十分的顽固，不容易治疗。再加上白癜风的一大特点就是非常容易出现扩散，尤其是在受到一些外界不良刺激的时候，白癜风的扩散就会变得非常严重。所以这就给患者的身心造成了*的威胁。因此稳定住白癜风病情不扩散是非常重要的。那么，怎么稳定住白斑病情不扩散呢?

患者要先稳定住情绪

要想稳定住白斑病情不扩散，首先患者就得稳定住情绪，要抱有平和的心态才行，要知道患者的情绪是会影响到病情发展的，好的心情有利于病情稳定，可是白癜风患者会非常担心自己所出现的白斑会进一步扩散，而治疗的时间越久，这种烦躁的心理就会越严重。因此白癜风患者们需要调整自己的心理状态，不要太过担心病情，在生活上不要有太大的压力，规律作息，心情要平稳。这样才能不刺激病情，才能稳定病情。

患者要养成好作息习惯

生活中存在很多会影响白癜风疾病不稳定的因子，所以控制白斑不扩散，患者就要养成良好的作息习惯，比如白癜风病情不稳定很大一部分原因是睡眠不足，所以白癜风患者在工作之余*要有足够的休息才行，不能够让自己过分的劳累以及疲劳。患者在作息时间上*要规律，这样可以进一步稳定病情，从而避免让病情出现进一步恶化的现象。要知道临床上有不少患者就是因为长时间的作息不规律以及长期熬夜，从而致使白癜风病情的加重。

患者要避免皮肤外伤

要知道白斑病情很容易在外伤的刺激下而扩散，因为患者的白斑皮肤是十分敏感和脆弱的，如果不小心受到伤害的话就会加重病情的，比如受到阳光的暴晒，要知道阳光中的紫外线是很强烈的，皮肤受到太阳光的暴晒以后会很容易会出现炎症，尤其是患者的头部以及面部等部位被暴晒的话，黑色素的产生就会减少，生产黑色素的能力也会进一步丧失。所以大家不仅要在夏季做好防晒的工作，春秋冬季节也要避免紫外线的强烈照射。

温馨提示：只有控制住了白斑的扩散，白癜风病情的治疗才能更好的进行下去，而且一旦当白癜风出现扩散的话，患者就要注意及时的采取科学的控制治疗，这样才能减少伤害。