1、多和朋友在一起。

和朋友在一起可以感受到友情和社会的认同感，不会自卑人的免疫系统也会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人恢复的也比较快。

2、保持积极的心态。

免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

3、学会放松。

压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

4、饮食合理。

任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

5、合理锻炼身体。

适当的运动可以加快人体新陈代谢，建立起人体免疫，增强抵抗力。但是运动强度不宜过大，运动时间不宜过长，否则有害无利。

白癜风患者应避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物，应禁食鱼虾海味、饮酒。因食鱼、饮酒容易引起白癜风发病、复发或病情加重。患者要多加注意。

以上这些就是提高白癜风患者免疫力的方法，提高免疫力可以有效抵御白癜风，帮助白癜风患者恢复健康，患者要对提高免疫力加以重视，早日告别白斑。

白癜风是免疫性疾病吗

白癜风疾病是皮肤科疾病中的一种，有难*、愈后易复发等特点，好发于青少年，其白斑症状长在暴露的部位不但有碍患者社会交际、就业、等各方面问题。容易致使广大患者的自尊心受到毁灭性击打，还会诱发一系列的并发症危害患者的身体健康。那白癜风与免疫性疾病有什么关系呢?