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济南冬季如何坐月子 济南妇科医院

生产是女人一生中的大事,女性在产后元气大伤,气血津液受损,百脉空虚,皮肤腠理比较疏松,抵抗风寒湿邪的能力很差,护理不当,寒邪就会入侵体内,尤其是冬天坐月子,尤其要注意预防“产后风”等月子病。冬季坐月子要注意哪些事项?一起来看看济南艾玛妇产医院医生的介绍。

济南艾玛妇产医院医生教你,冬天怎样保暖?

室内温度在15到20度之间,应该是比较合适的,南方没有暖气,可以采用空调和电热气等设备,来保持室内温度。如果空调和暖气都没有,只能多盖被子了。

一定要注意,如果长时间开空调记得要保湿,如果是烧碳取暖,一定要注意通风,以免中毒。除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气清新。天天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。

坐月子饮食有没有特别要注意的?

饮食上没什么特别注意的,只要不吃凉的、不受凉就可以了。产后多虚多瘀,应禁食生冷、冷凉之品。“生冷多伤胃,冷凉则血凝,恶露不下”,会引起产后腹痛、身痛等,诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食用品应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。

济南艾玛妇产医院医生表示:现在很少有产妇营养不足的,基本上都是补得太过。产后一周较好不要大补,以免引起大出血。饮食注意不要太油腻,主要是要均衡、全面。少量多餐。这样营养基本上就可以增加上去了。


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