中华网健康 > 济南艾玛妇产医院 > 正文
济南坐月子能吃水果吗 济南妇科医院

济南艾玛妇产医院介绍,坐月子能不能吃水果?答案是可以的,坐月子期间,合理的摄入各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝,提供营养充足的乳汁。尤其是在炎热的夏天,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑。

产妇吃蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。

特别是在炎热的夏天,产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。

例外:桔子较好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺不通,可食用之。

偏冷性的果菜较好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。

此外,产妇要少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

济南艾玛妇产医院介绍,产妇吃蔬菜水果,要特别注意,因为产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。而且产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。


相关阅读

推荐医生

查看更多>>