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济南坐月子注意什么 济南妇科医院

济南流产医院医生介绍,妈妈们在经历了分娩后,就进入了坐月子的阶段。坐月子向来都是家人,非常紧张的头等大事,那么,妈妈们应该怎样坐月子,坐月子又需要注意什么问题呢?下面我们和妈妈们一起分享。

1 、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气,能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

2 、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。

3 、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松驰,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。

4 、产后的活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。

5 、清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,要勤洗澡、勤换衣物,保证皮肤清洁干燥,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

济南艾玛妇产医院医生介绍:新妈妈之所要做产后复查,就是观察产妇的身体,是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后 6 周 —8 周进行。只有产后检查正常了,才能恢复工作。


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