济南艾玛妇产医院介绍：有的产妇在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和婴儿都是极其不利的。 屋子封得很严，空气不流通，室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利...[详细]
济南艾玛妇产医院介绍，我们都知道，新妈妈在坐月子期间，应该加强营养，以恢复妈妈体力，为宝宝提供高质量的乳汁。但是，不是所有的高营养品，都适合在坐月子期间食用，以下坐月子可以吃这些营养品。
济南艾玛妇产医院介绍，坐月子可以吃什么?
炖汤类
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。
小米粥
富含维生素B、膳食纤维和铁，可单煮小米，或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
芝麻
富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
济南艾玛妇产医院医生介绍，除此之外，多吃含有丰富的维生素C，以及各种矿物质的水果蔬菜，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时，产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。
济南艾玛妇产医院介绍，坐月子是女人一生中，较好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。尤其是在平常的生活中，一些小的注意事项，是需要新妈妈们，格外注意的。
济南艾玛妇产医院介绍，生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
4.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
济南艾玛妇产医院医生表示，坐月子要有安静，舒适的环境，阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛，不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，...[详细]
济南艾玛妇产医院介绍，坐月子多少天才好呢?传统认为一个月，即30天的时间，实际上，坐月子的时间，应该是长达42天。因为产妇的子宫体，回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。
济南艾玛妇产医院讲解，产妇为什么要坐月子?
孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代的营养和医疗技术都较以前好，还有这个坐月子的必要吗?其实来看，坐月子也是非常重要的。
1.产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。
2.十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。
3.对生育一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。
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济南艾玛妇产医院介绍，坐月子是让产妇调养身体，以回到孕前的情况。月子期间若有不适的症状出现，务必及时就医，不要被“月子期不要外出，以免吹风”的规定限制住。若已经出现了异常，却非得等到满月后，再去就医，问题就会变得更严重了... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：为了使月子里的产后女性，尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及! 误区一、月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多... [详情]
生产是女人一生中的大事，女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当，寒邪就会入侵体内，尤其是冬天坐月子，尤其要注意预防“产后风”等月子病... [详情]
作为新妈妈，月子期间如果能正确地护牙，就可以减少很多疾病，而有些年轻的新妈妈懵懵懂懂，不知道该怎样护理自己的爱牙，则有可能滋生许多疾病，为刚刚拉开序幕的新生活增添许多烦恼... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，预产期在夏季7~9月份的孕妈咪，相信都有担心，那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面?我们帮各位夏天的产妇，制定了合适的坐月子方案，让各位孕妈妈，在夏天也能轻松坐月子... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：坐月子是指在生了宝宝之后，在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖的器官复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。也就是说，新妈妈身体的恢复，一般需要三个月以上... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物，是适合加入到月子食谱里面的呢?这是很多新妈妈们，想要去了解的，针对于这些问题，一起看看下面的介绍... [详情]
济南艾玛妇产医院医生介绍，女性生产，是一生中对健康影响关键的时期，而“坐月子”是改善自身体质的重大机会，因为此时新陈代谢变动。产妇应充分把握好这一时期，进行合理的身体调养，这个时候月子餐，就显得尤为重要... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍，坐月子期间，生怕营养跟不上，而苦了产妇和宝宝，给产妇补充营养，吃好的、喝好的，然而，专家表示，月子期间产妇身体虚弱，应该以稀软的东西为主，不宜吃太多、太好的高蛋白食物，以免影响肠胃和肾脏功能... [详情]
济南艾玛妇产医院医生介绍，坐月子吃什么对身体好?这个问题一直是新妈妈们十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益，但是新妈妈坐月子时，切记不要食用4种饮食：冰品、茶、巧克力和乌梅，这是为什么呢?看看下面的介绍，就知道了... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：坐完月子后，很多妈咪的身材尚未完全恢复，这时看到自己的臃肿，心情难免就落到了谷底，不过别担心，其实坐完月子后，还有一次的瘦身高峰期的开始喔! 加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等... [详情]
月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩，到身体恢复至孕前状态的6个星期，一般来说，新妈妈的身体，从胎儿及胎盘娩出后，就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面，和子宫的大小才会完全恢复... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：妇女分娩后的6-8周，称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。 因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，在产褥期，也就是俗称的坐月子，产妇除了经历子宫复原、阴道复原、分泌乳汁等变化外，在体温、脉搏、排尿便等方面，也与平常有所不同，这就需要孕妈妈们多加注意了... [详情]
进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期时，增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，在月子里，很多新妈妈睡眠质量都非常差，大约较多数新妈妈，在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状，而这些症状，则严重影响了新妈妈睡眠质量，那么... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，孕妇生下宝宝后固然高兴得不得了，可在坐月子时，一件件的麻烦事也会跟踪而至，给产妇带来很多麻烦，如何解决这些麻烦事呢?一起来看看，艾玛妇产医院医生的讲解... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果，是奶水缺钙，进一步导致，处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来，高发的骨质疏松患病率埋下隐患... [详情]
都说把月子坐好，是能够改善，原本不良的体质，其实这种说法确实是有根据的，济南艾玛妇产医院介绍，通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，坐月子的时候，妈妈们必须小心照顾自己，对于身体的丝毫变化都要清楚，例如发热，但首先我们要清楚，什么是正常发热和异常的发热，然后才能对症下药。 正常发热 在产褥期，产妇体温一般是正常的... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，产妇在月子里的食物，主要有以下这些种类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤，是传统的下奶食品... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，每个已为人母的女性，都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，可面对可爱的小东西依然不知所措，两家老人围着自己连轴转，辛苦受累，实在于心不忍……不过，一批具有现代意识的女性，开始选择在医院来... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍，坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高，而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：秋季“做月子”的好处就是气候，秋天里不冷不热的气候，非常适合在家休养，不过，天气爱变脸，除了早晚温差大，通常入秋后天气仍会十分炎热，这时产妇们就容易走“贪凉”，和“捂”月子两个极端... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子，并不是一味地吃肉，就可以补身体，还是要根据自身体质，去补充营养... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇的身体更健康。坐月子应从怀孕就开始 女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，尤其“坐月子”是女性较为重要的阶段... [详情]
传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：夏天坐月子，的确让人心烦，但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧，别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽! “适当坐月子”是有根据的，因为在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了变化... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍：产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。专家认为，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过... [详情]
产后发胖是大多数女士的“伤心事”，一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条，可得费一番功夫了，如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的，济南艾玛妇产医院介绍：为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点... [详情]
济南艾玛妇产医院医生介绍：持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象，如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了... [详情]
济南艾玛妇产医院医生表示：“月子没作好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差!”这是许多人，尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗，并不会留下不好的体质，很多传统偏差的观念应该有所修正... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍，每个已为人母的女性，都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，可面对可爱的小东西依然不知所措，两家老人围着自己连轴转，辛苦受累，实在于心不忍……不过，一批具有现代意识的女性，开始选择在医院... [详情]
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