济南艾玛妇产医院介绍:有的产妇在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和婴儿都是极其不利的。 屋子封得很严,空气不流通,室内空气污浊,这对产妇和婴儿都很不利...[详细]
济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品。
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子可以吃什么?
炖汤类
营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。
小米粥
富含维生素B、膳食纤维和铁,可单煮小米,或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。
芝麻
富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。
济南艾玛妇产医院医生介绍,除此之外,多吃含有丰富的维生素C,以及各种矿物质的水果蔬菜,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时,产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子是女人一生中,较好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。尤其是在平常的生活中,一些小的注意事项,是需要新妈妈们,格外注意的。
济南艾玛妇产医院介绍,生活上要注意:
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
4.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
济南艾玛妇产医院医生表示,坐月子要有安静,舒适的环境,阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛,不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,...[详细]
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子多少天才好呢?传统认为一个月,即30天的时间,实际上,坐月子的时间,应该是长达42天。因为产妇的子宫体,回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间,故建议产妇坐月子要做足6周,即42天。
济南艾玛妇产医院讲解,产妇为什么要坐月子?
孕妇从婴儿出生到满月的这段时间,产妇不能外出从事任何活动,必须待在家里坐月子。但现代的营养和医疗技术都较以前好,还有这个坐月子的必要吗?其实来看,坐月子也是非常重要的。
1.产妇生产时不但需要消耗许多体力,也会造成一些损伤。如:胎盘剥离时,在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口,这都需要修养,好让产妇恢复体力,并让伤口得以复原。坐月子期间,正可让产妇得到充分的休息。
2.十月怀胎期间,日益成长的胎儿和随之变大的子宫,会对许多器官形成长期的影响。
3.对生育一胎的产妇而言,坐月子这段时间,可视为心理调适缓冲期,让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。
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济南艾玛妇产医院介绍,坐月子是让产妇调养身体,以回到孕前的情况。月子期间若有不适的症状出现,务必及时就医,不要被“月子期不要外出,以免吹风”的规定限制住。若已经出现了异常,却非得等到满月后,再去就医,问题就会变得更严重了... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:为了使月子里的产后女性,尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子,这些禁忌真的不用太过顾及! 误区一、月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多... [详情]
生产是女人一生中的大事,女性在产后元气大伤,气血津液受损,百脉空虚,皮肤腠理比较疏松,抵抗风寒湿邪的能力很差,护理不当,寒邪就会入侵体内,尤其是冬天坐月子,尤其要注意预防“产后风”等月子病... [详情]
作为新妈妈,月子期间如果能正确地护牙,就可以减少很多疾病,而有些年轻的新妈妈懵懵懂懂,不知道该怎样护理自己的爱牙,则有可能滋生许多疾病,为刚刚拉开序幕的新生活增添许多烦恼... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,预产期在夏季7~9月份的孕妈咪,相信都有担心,那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?我们帮各位夏天的产妇,制定了合适的坐月子方案,让各位孕妈妈,在夏天也能轻松坐月子... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:坐月子是指在生了宝宝之后,在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖的器官复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍,产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间,对于产妇产后恢复尤其重要,那么究竟有什么营养食物,是适合加入到月子食谱里面的呢?这是很多新妈妈们,想要去了解的,针对于这些问题,一起看看下面的介绍... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍,坐月子期间,生怕营养跟不上,而苦了产妇和宝宝,给产妇补充营养,吃好的、喝好的,然而,专家表示,月子期间产妇身体虚弱,应该以稀软的东西为主,不宜吃太多、太好的高蛋白食物,以免影响肠胃和肾脏功能... [详情]
济南艾玛妇产医院医生介绍,坐月子吃什么对身体好?这个问题一直是新妈妈们十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈妈坐月子时,切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅,这是为什么呢?看看下面的介绍,就知道了... [详情]
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月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩,到身体恢复至孕前状态的6个星期,一般来说,新妈妈的身体,从胎儿及胎盘娩出后,就开始了恢复,大约要6个星期的时间,子宫内胎盘剥离的创面,和子宫的大小才会完全恢复... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:妇女分娩后的6-8周,称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要,一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。 因此,不仅要讲究一定的数量,还要求有一定的质量... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,在产褥期,也就是俗称的坐月子,产妇除了经历子宫复原、阴道复原、分泌乳汁等变化外,在体温、脉搏、排尿便等方面,也与平常有所不同,这就需要孕妈妈们多加注意了... [详情]
进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期时,增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,在月子里,很多新妈妈睡眠质量都非常差,大约较多数新妈妈,在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状,而这些症状,则严重影响了新妈妈睡眠质量,那么... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,孕妇生下宝宝后固然高兴得不得了,可在坐月子时,一件件的麻烦事也会跟踪而至,给产妇带来很多麻烦,如何解决这些麻烦事呢?一起来看看,艾玛妇产医院医生的讲解... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果,是奶水缺钙,进一步导致,处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来,高发的骨质疏松患病率埋下隐患... [详情]
都说把月子坐好,是能够改善,原本不良的体质,其实这种说法确实是有根据的,济南艾玛妇产医院介绍,通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子的时候,妈妈们必须小心照顾自己,对于身体的丝毫变化都要清楚,例如发热,但首先我们要清楚,什么是正常发热和异常的发热,然后才能对症下药。 正常发热 在产褥期,产妇体温一般是正常的... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,产妇在月子里的食物,主要有以下这些种类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤,是传统的下奶食品... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,每个已为人母的女性,都会对月子时期经历记忆犹新:产前泛读大量育儿知识,可面对可爱的小东西依然不知所措,两家老人围着自己连轴转,辛苦受累,实在于心不忍……不过,一批具有现代意识的女性,开始选择在医院来... [详情]
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济南艾玛妇产医院介绍,坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高,而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:秋季“做月子”的好处就是气候,秋天里不冷不热的气候,非常适合在家休养,不过,天气爱变脸,除了早晚温差大,通常入秋后天气仍会十分炎热,这时产妇们就容易走“贪凉”,和“捂”月子两个极端... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子经过大补、特补的过程,不少妈妈会发现,体质没多大改变,身上的肉却长了不少,其实坐月子,并不是一味地吃肉,就可以补身体,还是要根据自身体质,去补充营养... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:健康饮食、充分休息、情绪协调,是坐月子的三大要点,如果能坐好月子,可以让产妇的身体更健康。坐月子应从怀孕就开始 女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,尤其“坐月子”是女性较为重要的阶段... [详情]
传统观念上认为,坐月子应该“捂”,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理,因为产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:夏天坐月子,的确让人心烦,但是宝宝已经生出来,总不能塞回去吧,别急,夏天有夏天的窍门,学会了,让你的炎夏月子照样舒舒服服,清清爽爽! “适当坐月子”是有根据的,因为在怀孕期间和分娩之后,产妇的身体发生了变化... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍:产妇在炎热的夏天坐月子,天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿,新妈妈难免有些烦躁。专家认为,月子是从孕妇到母亲的过渡期,只要注意好几方面的问题,月子也能愉快度过... [详情]
产后发胖是大多数女士的“伤心事”,一旦造成产后肥胖,再想恢复以前的苗条,可得费一番功夫了,如果在肥胖未到来时预防它,是可以取得事半功倍的效果的,济南艾玛妇产医院介绍:为了保持“苗条女儿身”,“坐月子”的女士应尽量做到以下五点... [详情]
济南艾玛妇产医院医生介绍:持续高温,这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象,如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了... [详情]
济南艾玛妇产医院医生表示:“月子没作好,以后毛病会特别多,尤其月子期间千万不能生病,否则将来身子会变差!”这是许多人,尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗,并不会留下不好的体质,很多传统偏差的观念应该有所修正... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,每个已为人母的女性,都会对月子时期经历记忆犹新:产前泛读大量育儿知识,可面对可爱的小东西依然不知所措,两家老人围着自己连轴转,辛苦受累,实在于心不忍……不过,一批具有现代意识的女性,开始选择在医院... [详情]
济南艾玛妇产医院介绍,坐月子能不能吃水果?答案是可以的,坐月子期间,合理的摄入各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝,提供营养充足的乳汁。尤其是在炎热的夏天,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑... [详情]
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