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  • 济南夏天做月子注意什么 2020-08-28 17:52:59

      济南艾玛妇产医院介绍,产妇分娩后进入产褥期,俗称“坐月子”,产妇休养的卧室,除了应注意卫生、舒适和安静外,还要通风,保持空气新鲜;也要做好防暑降温...[详细]

  • 1济南妇科医院 济南夏天坐月子如何穿衣

      月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩,到身体恢复至孕前状态的6个星期,一般来说,新妈妈的身体,从胎儿及胎盘娩出后,就开始了恢复,大约要6个星期的时间,子宫内胎盘剥离的创面,和子宫的大小才会完全恢复,这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。

      夏天,特殊的气候状况,会给新妈妈带来更多的担心。那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?如何穿衣?

      1. 材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,常见的身体现象就是出汗多,俗称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。

      2. 应该穿长衣长裤,穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。

      3. 睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉,有些新妈妈,在清醒的时候,会十分小心,可是一旦睡着了,就会蹬被子,很容易着凉,较好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

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  • 2济南做月子如何补钙 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

      为什么要补钙?

      因为妈妈产后,特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。

      再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前,骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙,往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起“月子病”,还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

      如何在月子期间补钙?

      建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙,妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高妈妈的食欲。

      另外,月子里的妈妈,每天还要多吃些豆类或豆制品,一般来讲吃100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。同时,妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,...[详细]

  • 3济南坐月子吃什么 济南艾玛医院

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品。

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子可以吃什么?

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁,可单煮小米,或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      芝麻

      富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

      济南艾玛妇产医院医生介绍,除此之外,多吃含有丰富的维生素C,以及各种矿物质的水果蔬菜,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时,产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。


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