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  • 济南坐月子睡眠怎么办 2020-09-22 16:09:14

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品...[详细]

  • 1济南坐月子注意什么 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子是女人一生中,较好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。尤其是在平常的生活中,一些小的注意事项,是需要新妈妈们,格外注意的。

      济南艾玛妇产医院介绍,生活上要注意:

      1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

      2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

      3.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

      4.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

      5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

      济南艾玛妇产医院医生表示,坐月子要有安静,舒适的环境,阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛,不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,...[详细]

  • 2济南坐月子要多久 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。也就是说,新妈妈身体的恢复,一般需要三个月以上。

      那么,坐月子一定要在家呆满30天吗?

      济南艾玛妇产医院专家的回答是,坐月子一般是以天计数的,也就是说,如果是2月15日生的,因为2月只28天,满月应该是3月的18日。

      但是,要提醒新妈妈,身休的恢复并不是说前天还是月子期要小心保养,而今天仅隔一两天就恢复了,生孩子很伤元气,需要有一个慢慢的渐进过程。

      即使是满月了,吃饭饮食都还是需要注意的,不要干太累的活,洗澡洗衣服也要注意不能受凉。月子虽然过了,但不过一百天不算出大满月,也就是说,新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。

      济南艾玛妇产医院介绍,人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到,接近非孕期子宫的大小,如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。


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  • 3济南坐月子营养饮食 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间,对于产妇产后恢复尤其重要,那么究竟有什么营养食物,是适合加入到月子食谱里面的呢?这是很多新妈妈们,想要去了解的,针对于这些问题,一起看看下面的介绍。

      济南艾玛妇产医院表示,坐月子的营养食物

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

      鸡蛋

      蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。

      吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      红糖、红枣、红小豆等红色食品

      富含铁、钙等,对血色素...[详细]

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