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  • 坐月子这些习惯要避免 2020-09-22 16:09:14

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品...[详细]

  • 1济南坐月子要多久 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。也就是说,新妈妈身体的恢复,一般需要三个月以上。

      那么,坐月子一定要在家呆满30天吗?

      济南艾玛妇产医院专家的回答是,坐月子一般是以天计数的,也就是说,如果是2月15日生的,因为2月只28天,满月应该是3月的18日。

      但是,要提醒新妈妈,身休的恢复并不是说前天还是月子期要小心保养,而今天仅隔一两天就恢复了,生孩子很伤元气,需要有一个慢慢的渐进过程。

      即使是满月了,吃饭饮食都还是需要注意的,不要干太累的活,洗澡洗衣服也要注意不能受凉。月子虽然过了,但不过一百天不算出大满月,也就是说,新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。

      济南艾玛妇产医院介绍,人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到,接近非孕期子宫的大小,如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。


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  • 2济南坐月子营养饮食 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间,对于产妇产后恢复尤其重要,那么究竟有什么营养食物,是适合加入到月子食谱里面的呢?这是很多新妈妈们,想要去了解的,针对于这些问题,一起看看下面的介绍。

      济南艾玛妇产医院表示,坐月子的营养食物

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

      鸡蛋

      蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。

      吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      红糖、红枣、红小豆等红色食品

      富含铁、钙等,对血色素...[详细]

  • 3济南夏季坐月子怎么办 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,产妇分娩后进入产褥期,俗称“坐月子”。产妇休养的卧室,除了应注意卫生、舒适和安静外,还要通风,保持空气新鲜;也要做好防暑降温。那么,新妈妈们在夏季坐月子,该怎么办呢?

      济南艾玛妇产医院介绍,夏季坐月子注意事项

      由于不少产妇,即便是盛夏酷暑,仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤,还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫,门窗紧闭,这样,产妇积热散发不出去,闷热难熬,有的甚至因此而中暑。

      从现代观点看,应该鼓励产妇早下床、早活动、勤洗澡、勤换衣裤,婴儿一天内洗两次温水澡。产妇还可铺凉席、穿凉爽衣裤。

      由于产后多汗,产妇应经常温水擦浴或洗淋浴。应多喝水,多吃蔬菜瓜果。要保证居室具有良好的通风条件,室内气温不应超过26℃—28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想。

      济南艾玛妇产医院表示,现在医院的产房、病房、婴儿寄养室都已安装空调,定时开放,产妇及她们的小宝宝感觉舒适。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通,电扇不要直吹产妇和新生...[详细]

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