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  • 济南坐月子如何饮食 2020-09-11 17:16:23

      进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期时,增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状...[详细]

  • 1济南坐月子饮食怎么吃 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院医生介绍,女性生产,是一生中对健康影响关键的时期,而“坐月子”是改善自身体质的重大机会,因为此时新陈代谢变动。产妇应充分把握好这一时期,进行合理的身体调养,这个时候月子餐,就显得尤为重要。

      济南艾玛妇产医院介绍:坐月子的饮食

      产后:产妇以排除腹内的废血、废水、废气及废物为主,这个时候的餐食应拒绝油腻,口味要清淡,营养要均衡。

      产后第二周:亲分娩时的伤口已基本复原,经过一周时间的调理,胃口也大有好转,这时需要多吃补血食物,红色蔬菜、动物内脏等,都是较好的维生素补剂和补血剂。

      产后第三周:是催乳的好时机,一定要多补充些汤料,宝宝长到半个月后,胃容量也增长了不少,新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍,多吃些催乳的汤料可保证充足的供给。

      产后第四周:则要注重健体修身、美容养颜、净化机体、增强免疫力,此时增加新鲜的蔬菜、水果既能让母亲的奶量充足富含营养,又能保证营养均衡,使母亲尽快修复元气又不增加体重。

      济南艾玛妇产医院医生讲到,正规的月子公寓,不仅提供母婴护...[详细]

  • 2济南坐月子饮食要注意 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院医生介绍,坐月子吃什么对身体好?这个问题一直是新妈妈们十分关心的。虽然说许多食物都对身体有益,但是新妈妈坐月子时,切记不要食用4种饮食:冰品、茶、巧克力和乌梅,这是为什么呢?看看下面的介绍,就知道了。

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子较好避免这几种食物

      月子期间不要吃冰品:不利于消化系统的恢复和血液的循环,还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

      若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃,消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。

      月子期间不要吃茶:茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因,饮用茶水后会难以入睡,影响新妈妈的体力恢复。

      月子期间不要吃巧克力:巧克力会影响食欲,不想正常进餐,造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪。

      如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影...[详细]

  • 3济南坐月子注意饮食 济南妇科医院

      都说把月子坐好,是能够改善,原本不良的体质,其实这种说法确实是有根据的,济南艾玛妇产医院介绍,通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。

      坐月子的禁忌或调养原则,随着时代的进步而有所修改,但基本的原则,诸如饮食的调养,尽量多休养、勿操劳等事宜,还是该加强注意的。

      产后进补,因个人体质而异

      “坐月子”向来被女性,视为产后改变体质的重要阶段,目的是要通过,适当的饮食和生活调理,以协助产后妈咪们尽速恢复体力,重新回归正常的生活。

      反观现代社会生活,普遍富裕,女性平时,不仅少运动而且肥胖率增高,怀孕期就已经开始拼命进补,至于生产后就更不用说了。但是,这种传统的坐月子方法,对产妇是一件好事吗?

      例如,产前原本就有肠胃问题的妇女,产后的消化系统多半较为虚弱,不宜马上进食油腻补品,万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子,肠胃消化吸收功能因此受损,形成“虚不受补”状态,这时不但无法吸收补品,还会造成肠胃的负担。

      济南艾玛妇产医院医生介绍,每个产妇宜由中医师依据不同的产后体...[详细]

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