中华网健康 > 济南艾玛妇产医院 > 济南坐月子吃红糖
  • 济南坐月子吃红糖 2020-10-09 09:15:09

      济南艾玛妇产医院介绍,女性在经历生育之痛后,此后的一个月称之为“坐月子”,坐月子对于孕妇身体的调节,起着至为关键的作用,然而很多人都喜欢,在产后用红糖进行调补,那么,这种方法怎么样呢?   医生表示,吃红糖确实有利于产妇身体健康...[详细]

  • 1济南坐月子吃什么 济南艾玛医院

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品。

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子可以吃什么?

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁,可单煮小米,或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      芝麻

      富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

      济南艾玛妇产医院医生介绍,除此之外,多吃含有丰富的维生素C,以及各种矿物质的水果蔬菜,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时,产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。


    ...[详细]

  • 2济南坐月子饮食怎么吃 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院医生介绍,女性生产,是一生中对健康影响关键的时期,而“坐月子”是改善自身体质的重大机会,因为此时新陈代谢变动。产妇应充分把握好这一时期,进行合理的身体调养,这个时候月子餐,就显得尤为重要。

      济南艾玛妇产医院介绍:坐月子的饮食

      产后:产妇以排除腹内的废血、废水、废气及废物为主,这个时候的餐食应拒绝油腻,口味要清淡,营养要均衡。

      产后第二周:亲分娩时的伤口已基本复原,经过一周时间的调理,胃口也大有好转,这时需要多吃补血食物,红色蔬菜、动物内脏等,都是较好的维生素补剂和补血剂。

      产后第三周:是催乳的好时机,一定要多补充些汤料,宝宝长到半个月后,胃容量也增长了不少,新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍,多吃些催乳的汤料可保证充足的供给。

      产后第四周:则要注重健体修身、美容养颜、净化机体、增强免疫力,此时增加新鲜的蔬菜、水果既能让母亲的奶量充足富含营养,又能保证营养均衡,使母亲尽快修复元气又不增加体重。

      济南艾玛妇产医院医生讲到,正规的月子公寓,不仅提供母婴护...[详细]

  • 3济南坐月子要怎么吃 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子期间,生怕营养跟不上,而苦了产妇和宝宝,给产妇补充营养,吃好的、喝好的,然而,专家表示,月子期间产妇身体虚弱,应该以稀软的东西为主,不宜吃太多、太好的高蛋白食物,以免影响肠胃和肾脏功能。

      吃得太多、太好,加重胃肠、肾脏负担

      产后一周:应食汤、粥等软烂食物

      产后一个星期,产妇要以流食为主,可以多食一些汤、粥等软烂的食物,比如小米粥、红枣粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃,如果吃水果,建议蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜,以补充维生素和膳食纤维,如大白菜、小白菜、丝瓜等。

      在之后的20多天里,产妇的饮食情况,可以根据自身的具体情况进行调整,这个时候可以适当吃些干饭、面食,而面食要吃发面的,好消化,不建议产妇,吃饺子等没有发面的面食。

      济南艾玛妇产医院医生提醒:产妇每天要喝汤,有助于催奶

      月子里的产妇,有一个重要的任务就是“喝汤”。“喝汤主要是为了开奶,促进乳汁分泌,产妇可选择猪蹄汤、黄豆海带汤、鲇鱼汤、鲫鱼汤、乳鸽汤、甲鱼汤等。


    [详细]

济南坐月子吃红糖 相关文章

延伸阅读

推荐医生