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  • 济南做月子如何补钙 2020-09-18 17:25:41

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子是女人一生中,较好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。尤其是在平常的生活中,一些小的注意事项,是需要新妈妈们,格外注意的...[详细]

  • 1济南坐月子吃什么 济南艾玛医院

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品。

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子可以吃什么?

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁,可单煮小米,或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      芝麻

      富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

      济南艾玛妇产医院医生介绍,除此之外,多吃含有丰富的维生素C,以及各种矿物质的水果蔬菜,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时,产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。


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  • 2济南坐月子吃红糖 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,女性在经历生育之痛后,此后的一个月称之为“坐月子”,坐月子对于孕妇身体的调节,起着至为关键的作用,然而很多人都喜欢,在产后用红糖进行调补,那么,这种方法怎么样呢?

      医生表示,吃红糖确实有利于产妇身体健康,但是过多或者过多久吃红糖,则会对产妇带来害处,因此要适量、适度。与白糖相比,红糖的葡萄糖多,铁质多,红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。

      在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外,产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

      一般来说,大多数产妇,血性恶露时间不会超过3天,浆性恶露持续时间约20天。

      但目前多数初产妇,子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。

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  • 3济南坐月子饮食怎么吃 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院医生介绍,女性生产,是一生中对健康影响关键的时期,而“坐月子”是改善自身体质的重大机会,因为此时新陈代谢变动。产妇应充分把握好这一时期,进行合理的身体调养,这个时候月子餐,就显得尤为重要。

      济南艾玛妇产医院介绍:坐月子的饮食

      产后:产妇以排除腹内的废血、废水、废气及废物为主,这个时候的餐食应拒绝油腻,口味要清淡,营养要均衡。

      产后第二周:亲分娩时的伤口已基本复原,经过一周时间的调理,胃口也大有好转,这时需要多吃补血食物,红色蔬菜、动物内脏等,都是较好的维生素补剂和补血剂。

      产后第三周:是催乳的好时机,一定要多补充些汤料,宝宝长到半个月后,胃容量也增长了不少,新妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需要合拍,多吃些催乳的汤料可保证充足的供给。

      产后第四周:则要注重健体修身、美容养颜、净化机体、增强免疫力,此时增加新鲜的蔬菜、水果既能让母亲的奶量充足富含营养,又能保证营养均衡,使母亲尽快修复元气又不增加体重。

      济南艾玛妇产医院医生讲到,正规的月子公寓,不仅提供母婴护...[详细]

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