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  • 济南做月子如何补钙 2020-09-08 13:15:25

      济南艾玛妇产医院介绍,月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患...[详细]

  • 1济南坐月子补钙要及时 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果,是奶水缺钙,进一步导致,处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来,高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

      那么,为什么要补钙?

      因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中,含有300毫克以上的钙,乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。

      再有,哺乳的妈妈在产后,体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前,骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”,还会导致婴儿发生佝偻病。

      如何在月子期间补钙?

      建议产后的妈妈,每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中,所需的300毫克的优质钙,妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高妈妈的食欲。

      济南艾玛妇产医院医生提醒,月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品,一般来讲吃100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。同时,妈妈也可以根据,自己的口味吃些...[详细]

  • 2济南坐月子注意什么 济南妇科医院

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子是女人一生中,较好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。尤其是在平常的生活中,一些小的注意事项,是需要新妈妈们,格外注意的。

      济南艾玛妇产医院介绍,生活上要注意:

      1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

      2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

      3.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

      4.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

      5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

      济南艾玛妇产医院医生表示,坐月子要有安静,舒适的环境,阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛,不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,...[详细]

  • 3济南坐月子吃什么 济南艾玛医院

      济南艾玛妇产医院介绍,我们都知道,新妈妈在坐月子期间,应该加强营养,以恢复妈妈体力,为宝宝提供高质量的乳汁。但是,不是所有的高营养品,都适合在坐月子期间食用,以下坐月子可以吃这些营养品。

      济南艾玛妇产医院介绍,坐月子可以吃什么?

      炖汤类

      营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。

      小米粥

      富含维生素B、膳食纤维和铁,可单煮小米,或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

      芝麻

      富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

      济南艾玛妇产医院医生介绍,除此之外,多吃含有丰富的维生素C,以及各种矿物质的水果蔬菜,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时,产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。


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